Kurz SM Systému ve středu od 11.00 s Tánou od října

SM Systém – neboli stabilizační a mobilizační systém

  • je cvičení pomocí pružných lan
  • na první pohled jednoduchá a nenáročná cvičení s velkým efektem
  • odstranuje, ale i předchází bolesti v oblasti krční, hrudní i bederní páteře
  • odstranuje přetížení velkých kloubů, protahuje páteř směrem vzhůru
  • aktivuje hluboký stabilizační systém, břišní svalstvo, nožní klenbu
  • zapojuje tři hlavní spirálové řetězce, které jsou-li funkční, při chůzi aktivují a oddalují jednotlivé obratle od sebe, zvětšují meziobratlové prostory, dochází k uvolnění, regeneraci, odstranění bolesti
  • při aktivaci zmíněných spirálově zřetězených svalů dochází současně k protažení svalů zkrácených a posílení svalů ochablých, tím se také vyrovnávají případné svalové dysbalance.

Začínáme v říjnu, max.počet účastníků 6, cena 250,- za lekci, cena kurzu je 2000,-

Klarka

Klarka