Ivana Králová

ikralovaSPECIALIZACE TANTRA  A HATHA  JÓGA

Jógu si užívám více než 12let. Věřím že je přístupná všem a proto se ji snažím učit praktickým a jednoduchým způsobem.
Na svých hodinách vycházím z klasické Hatha jógy, staletími prověřeného systému. Pracuji se základními pozicemi, které jsou dnes více méně známé z hodin Power a Hatha jógy, ale ve kterých mne tantrický přístup naučil víc – práci s energií. Práce s energií je hra, která nám umožňuje větší nadhled nad svým vlastním tělem. Energie se se nikdy neztratí, jen se přetváří a přelévá z jedné formy v jinou. Lekce jsou vedeny v jemně dynamickém tempu s postupným zaměřením na delší držení pozic.
Cvičíme se zavřenýma očima. Učíme se vnímat energii uvnitř pozice a používat ji v náš prospěch.
Lekce je vhodná  pro cvičence všech úrovní, muži vítáni.
 
Struktura  mé hodiny: warm-up, asány, dechová cvičení, hudební meditace a závěrečná relaxace.
 
Více se o mne dozvíte na: http:/www.ivanakralova.com/  
 
Pozn.:
 „Tantra“ co se učí na Západě je vytažená část učení, která je aplikovaná jinak. Tantrická jóga na mých hodinách je práce s energií obecně a nemyslím tím žádné jiné (sexuální) praktiky :-).