25 Lis

Vánoční rozvrh

23.-26.12. zavřeno

 

čt. 27.12.  17.00 powerjóga Kristýna

                  18.00 relax jóga Kristýna

pá.28.12 . 17.00 hatha jóga Zuzka

so. 29.12.   9.00 powerjóga Jana Czeislová

ne.30.12 . 18.30 zdravá záda Pavlína

 

31.12. – 1.1. zavřeno

 

2.1. –  16.45. powerjóga Pavlína

           17.45 iyengar jóga pro začátečníky Marie

           19.00 dynamická iyengar jóga Marie

3.1. dle rozvrhu

17 Zář

ZÁSKOKY

úterý 4.12. od 17.00 místo Pavlíny bude Jana Oháňková

 

16 Srp

Nová hodina v pátek od 18.00 jóga od A


Pátek
18;00 – 19.00 jóga od A

 

Společné čtení v dílech jógových velikánů. Vysvětlení jógové filosofie(jak to asi mysleli) a příklady uvedení v praxi.  Proč máme "tuhé tělo",  co je to mysl a kde se berou emoce, které prožíváme v ásanové praxi? Jak mi

může filosofie pomoci od bolesti v zádech? Co je to prána? Projdeme si dýchání a povíme si něco o očistných technikách.

Na tyto a plno dalších věcí budeme společně hledat odpovědi.

08 Srp

PÁNEVNÍ DNO – PROBLÉMY S PROSTATOU, INKONTINENCE, ŹENSKÉ PROBLÉMY-hlaste se ve studiu nebo přímo u lektorky

CVIČENÍ A VĚDOMÁ PRÁCE S PÁNEVNÍM DNEM METODOU 3X3  S KAMILOU JIŘÍKOVOU-

PROBLĚMY S PROSTATOU, INKONTINENCE
www.jogaaskolapanevnihodna.cz
Přihlášky: tel.: 777 860 106 nebo jirikova05@gmail.com

  – DOCHÁZKOVÝ SEMINÁŘ 5 SETKÁNÍ PÁTEK  19.00-21.00- 16.11., 30.11., 14.12.,4.1.,18,1. cena 2.300,-

 – automasáže

 – rozhýbání a první cviky, vnitřní pohyb a relaxace pánevního dna

 – pánevní dno ve stoji a v chůzi

– cviky a zase cviky v různých polohách

 – cviky pro doma i práci, opakování

30 Čvc

Jemná jóga nejen pro zdravá záda s Pavlínou Klusáčkovou

Od září je pro Vás připravena nová lekce v úterý od 17,00 hod. – Jemná jóga nejen pro zdravá záda. Praktikováním jógových pozic posílíme ochablé svaly a protáhneme ty zkrácené s důrazem na správné provedení pozic, abychom našemu tělu prospívali. Na lekcích budeme procvičovat dýchání pomocí různých dechových technik. Naučíme se propojit dech s pohybem, abychom docílili jemného plynutí a navazování jednotlivých jógových pozic. Relaxačními technikami zklidníme mysl a pomůžeme snížit napětí a stres.

22 Čvn

Lekce dětské jógy s Pavlínou Klusáčkovou

Od 19. září budou každou středu opět probíhat oblíbené lekce dětské jógy s lektorkou MUDr. Pavlínou Klusáčkovou.
Termíny: středa 14,45 – 15,45 hod. – 8-11 let, děvčata i chlapci
               středa 15,45 – 16,45 hod. – od 12  let, pouze děvčata

Přihlášky prosíme na mail: pjanu@post.cz

20 Čvn

návštěva lekcí – cvičte podle nálady

V našem  studiu můžete navštěvovat lekce podle nálady, nejste vázáni jednotlivými lektory ani hodinami, permanentky platí na všechny lekce kromě aerojógy, která má vlastní permanentku.

Těšíme se, že nás brzy navštívíte, vyzkoušíte si lekce v našem studiu a zůstanete naším příznivcem.